Fenevodaqa —
Ваш перший крок у світ хатха-йоги
Відкрийте для себе спокій, силу та гнучкість через базову практику хатха-йоги у Рівному. Наші заняття створені для початківців, які прагнуть знайти гармонію, покращити самопочуття та наповнити життя новою енергією без зайвого поспіху та стресу.
Дізнатися про переваги
Для кого підійде практика йоги?
Хатха-йога є універсальною практикою, яка чудово підходить, якщо ви:
- Новачок і ніколи раніше не займалися йогою.
- Працюєте в офісі та бажаєте покращити поставу і додати руху у своє життя.
- Ведете активний спосіб життя, але шукаєте спосіб відновити баланс та спокій.
- Прагнете краще відчувати своє тіло, розвинути гнучкість і силу.
- Шукаєте ефективний інструмент для зняття напруги та покращення концентрації.
Що дає регулярна практика?
Розвиток гнучкості та сили
Практика допомагає поступово покращити рухливість суглобів та зміцнити м'язовий корсет, що робить тіло більш підтягнутим та витривалим.
Приплив життєвої енергії
Дихальні вправи та плавні рухи насичують організм киснем, що додає бадьорості, покращує настрій та підвищує загальний тонус на 30% і більше.
Внутрішній спокій та ясність розуму
Концентрація на диханні та відчуттях у тілі допомагає відволіктися від повсякденних турбот, заспокоїти розум і знайти внутрішню рівновагу.
Варіанти для вашого старту
Оберіть найзручніший для вас формат, щоб розпочати свою подорож у світ йоги.
Пробне заняття
200 грн
- Одне повноцінне заняття
- Знайомство з тренером
- Базові асани та дихання
- Можливість відчути атмосферу
Абонемент "Старт"
1200 грн/міс
- 8 занять на місяць
- Регулярна практика
- Персоналізовані поради
- Знижка на майстер-класи
- Найкраще для стабільного прогресу
Абонемент "Лайт"
700 грн/міс
- 4 заняття на місяць
- Гнучкий графік
- Підтримка тонусу
- Чудовий додаток до спорту
"Я завжди вважала, що йога — це щось дуже складне і не для мене. Але перше ж заняття в Fenevodaqa змінило все. Тут немає змагань, тільки увага до себе та свого тіла. За кілька місяців я відчуваю себе значно енергійнішою, а спина ніби каже мені 'дякую'. Це найкращий час, який я присвячую собі протягом тижня."— Яна Мороз, дизайнер, м. Рівне
Поширені запитання
Чи потрібна мені особлива гнучкість чи фізична підготовка?
Абсолютно ні. Наші заняття розраховані саме на новачків. Ми починаємо з найпростіших асан (поз) та приділяємо увагу правильній техніці. Головне — це ваше бажання, а гнучкість та сила прийдуть з часом та регулярною практикою.
Що варто взяти із собою на перше заняття?
Найголовніше — це зручний одяг, що не сковує рухів. Також візьміть пляшку води. Килимки для йоги є у нашій студії, але ви завжди можете принести свій, якщо вам так комфортніше.
У чому користь хатха-йоги для початківців?
Хатха-йога — це класичний, повільний стиль, що ідеально підходить для знайомства з йогою. Вона дозволяє без поспіху вивчити базові пози, навчитися правильно дихати та концентруватися. Це чудова основа для покращення загального самопочуття, розвитку усвідомленості тіла та заспокоєння розуму.
Залишилися питання?
Ми на зв'язку! Заповніть форму, зателефонуйте, або напишіть нам на пошту. Ми з радістю надамо всю необхідну інформацію.
Телефон: +380 97 246 31 75 | Пошта: [email protected]